Meditáció szádhana esték Budapesten
A jógában eltöltött több mint húsz év gyakorlása, tanulása és tapasztalata által született meg a Meditáció Szádhana Esték ötlete.
100 PERC tudás | gyakorlás | élmény
„A meditációban egy pontra összpontosított elme kivételes benső tapasztalatokat eredményez. Minden gondon felülemelkedünk, amikor a ragyogó benső fényen meditálunk.” Patanjali Jóga Szútrák 1/33-34
Gyakorolj velünk!
Budapesten minden negyedévben egy hétfő este:
-
30 perc önfejlesztő előadással,
-
35 perc mindfulness- és jóga alapú vezetett önfejlesztő meditációk (átma niksépa) handpannel
- 35 perc a gyakorlónap témájához illeszkedő közös mantra rituals kongával, vagy kundalini meditáció hangtálakkal vagy hanpannel.
Kik tartják a meditáció szádhana estét?
Előadás, meditációk: Bakos Judit Eszter (a Narada Védikus Akadémia alapítója, urbán jógi, jóga- és mindfulness tanár, kutató, filozófus, író, zenész).
Az esték rendszeres zenész társai: Vadas Zsuzsanna handpan művész és Varga Livius zenész (konga).
A meditációkat különleges élő handpan hangzás kíséri Zsuzsától, a mantra ritualshoz a dinamikát Livius kongával hozza.
Megnézem, mikor lesz legközelebb >> KATT IDE!
A védikus, jógikus tanítások nem véletlenül maradtak fent az évezredek során, hiszen aki átadta magát a gyakorlásnak, az nagyon rövid időn belül érezte annak áldásos hatását. A gondolkodás kitisztult, az érzések hullámzása elcsitult, és idővel a tiszta tudatosság fénye ragyogta be a gyakorló belső világát.
Helyszín: Budapest, Mom Park, Cinema Mom 2-es Relax terem
Mit értünk meditáció alatt?
A meditáció nem valami különös, vagy idegen gyakorlat, ami megkívánja, megtagadjuk a kultúránkat, vagy a Himalájába utazzunk. A meditáció egy gyakorlati, tudományos módszer, aminek segítségével tökéletesen megismerhetjük önmagunkat és jobbá, boldogabbá tehetjük az életünket.
A meditáció bevezető haszna a pontos, reális önismeret. Amikor már gyakorolsz egy ideje, érzed, hogy egyre kiegyensúlyozottabb lettél, s jobban érzed magad a bőrödben (az elmédben), mint amit valaha.
Bármikor megtanulhatsz meditálni!
Eszter gondolatai a meditáció hármas céljáról:
-
az első a tudatos elme hullámzásának, csapongásainak elsimítása;
-
a második az, hogy megtanuljuk, miként kezeljük az elme mélyebb rétegeiből felbukkanó zavaró, bántó érzeteket, s megértve lényegüket, - talán felül is emelkedve rajtuk - elérjuk, hogy többé ne legyenek ránk hatással.
-
a harmadik pedig az, hogy meghaladjuk a tudatos és a tudatalatti elmét, és eljussunk a kizökkenthetetlesség, a „megérkezettség” és kifinomult érzékenység/érzékelés állandó állapotába ami, ha belegondolsz, egy alap dolog amikor boldog vagy. És miért is ne terjeszthetnéd ki ezt az állapotot hosszú időre?
Hol tudsz velünk meditálni, gyakorolni?
- RENDSZERES | Meditáció Szádhana Estéken: KLIKK IDE!
- RENDSZERES | Eszter minden jóga óráján a gyakorlás meditációval indul. Csoportos órák (BUDÁN a Rubin Wellness jógatermében | 1118 Budapest, Dayka Gábor u. 3.)
- minden szerdán 19h - 20:30
- minden pénteken 18h - 19:30
- INTENZÍV | Képzéseinken minden oktatási napon. KLIKK IDE!
- Jógatáborunkban KLIKK IDE!